Keep软件介绍
「Keep」— 你的自由运动场，打开 App，即可体验健身、跑步、骑行、计步功能，随时随地练就完美身材。
运动中经常遇到的问题：
- 工作太忙没有时间去健身房，家里又没有器械
- 健身房没有私教指导，不知道如何安全正确地开始健身
- 网上攻略太多，不知道哪个靠谱，练了之后没有效果
- 天气不好或者没有人陪伴，就选择偷懒，甚至放弃
- 健身、跑步、骑行、计步数据分散在各个平台，记录比较分散，对每天的运动数据没有整体的统筹
「Keep」解决的方式：
- 根据用户场景、健身目的、有无器械编排各种训练计划，4分钟也可以完成一次健身训练
- 所有动作均配有视频，标准的动作演示和精确的语言描述带你快速入门
- 权威健身专家把控内容，为每个人制定科学的健身计划
- 热门城市有趣的跑步路线图，让跑步更有乐趣
- 每天上下班如果可以，选择跑步、骑行、步行的出行方式，用 Keep 实时记录运动量，轻松完成当天的运动目标
- 只需 Keep 一个平台即可将健身、跑步、骑行、计步数据通通记录，全面了解你的运动数据
「Keep」核心特点：
- 量体裁衣，多种健身训练供你选择
训练计划针对不同人群、各种器械和阶段健身目标组合编排，适用最广泛的健身场景
- 陪伴式跑步，让跑步不再孤单
跑步全程语音，指导你的呼吸和配速，高效跑步，更陪伴你
- 全面记录用户运动数据，形成数据中心
健身、跑步、骑行、计步、以及跑步机数据全部可记录，形成数据中心，全面了解你的运动情况
- 分享运动成果，一起进步
拍照记录每一天的变化，分享好友相互勉励，在「Keep」运动社区，运动不再是孤独的坚持
Keep软件特色
- 邹市明拳击燃脂课程
- 五维腹肌训练计划
- 腹肌撕裂者
- 人鱼线雕刻
- 翘臀养成
- O型腿自我改善
- 上肢力量突破
- 驾驶员肩颈放松
- 健身房入门
- 健美身材增肌计划
- 4分钟tabata燃脂
-马甲线养成
-生理期舒缓训练
不要让工作毁掉你的生活，总有比你更忙的人在运动。
马上开启你的 Keep 之旅，完成你的第一次训练，迈出有氧第一步，上下班使用 Keep 骑行记录，让运动成为你必不可少的生活方式之一。
Keep —自律给我自由！
Keep怎么记录步数
1、打开keep，在“运动”页面中选择“跑步”选项；
2、然后按实际情况选择“室内跑”、“户外跑”还是“跑步机”；
3、点击“开始跑”之后，软件就会自动记录并分析你的跑步情况了。
Keep怎么设置跑步路线
1、在“运动”页面中点击“跑步”，下面会出现“设定目标”功能，这是用来设置跑步距离的。
2、该软件中默认的跑步距离是5公里，也可以点击自定义，按照自身情况来进行调整，让自己在跑步过程中能更有把握。
3、在此之后，通过“户外跑”选项右侧的按钮，大家就可以根据定位查看当前位置的跑步路线了，从中点击设置路线就行了。
Keep怎么连接跑步机
第一步，双击打开“KEEP”APP。
第二步，进入keep主界面后，点击右下方“我的”。
第三步，进入我的主界面后，点击页面中“智能设备”。
第四步，进入添加智能设备主界面后，点击页面中“添加设备”。
第五步，进入添加设备详情页后，点击“智能跑步机”进行添加即可。
Keep如何记录体重
1、其实若是想记录自己的体重变化，用户们需要先通过右下角“我”选项打开个人中心，并通过“身体数据”的功能进行体重的记录。
2、接下来大家需要从身体数据页面点击“体重”选项，就可以自己每天记录体重的变化了。
3、感兴趣的朋友还可以在其中设置目标体重，给自己定下一个目标，从而更好的进行减重健身。
Keep如何关闭续费
1、打开keep进入我的页面，点击【keep会员】。
2、点击【管理自动续费】选项。
3、点击【关闭】。
4、点击【确定放弃】即可。
Keep软件评测
通过不断进步和挑战自己，我在使用过程中感受到了专家级的指导和个性化的进度安排。无论是针对肩颈问题还是腹肌训练，Keep都提供了详细的训练计划和教学视频，让我可以随时随地进行健身锻炼。除了个人训练，我还可以选择加入社交竞赛，与朋友一起挑战自己，增加了锻炼的乐趣和动力。
Keep的界面设计简洁明了，功能丰富实用。我可以轻松记录每天的运动量和消耗卡路里，了解自己的健康状况。另外，Keep还提供了定制化的健身计划和智能提醒功能，帮助我保持运动的连续性和效果性。Keep是一款值得推荐的健身app，不仅可以提升运动能力，还能享受到社交互动的乐趣，对于追求健康生活方式的人群来说，是一个不错的选择。
Keep更新内容
v8.0.0：
Keep 历史上最大更新，8.0 版本全新升级，为运动爱好者量身打造 16 项全新功能。
- 运动支持多种品类记录
- 运动中视觉整体升级，数据更突出
- 完练数据更全面，品类数据统计更细分，运动后可以设置地图隐私，更安心的分享你自己的运动成果
- 运动能力评估体系和身体档案功能进一步优化
- 首页可以查看更多分类内容
- 户外路线功能全新升级，和本地路线达人竞速和比拼，人人都可以成为本地传奇
- 发布自己的运动方案更简单，激发更多人一起运动
- 运动打卡支持多种数据模板分享
- 动态展示更多运动数据和运动信息
- 课程界面简化，编排信息一目了然
- 新增跑步机、动感单车等有氧器械课程，连接上 Keep 跑步机、动感单车，享受自由互动新体验
- 商城增加运动必备，帮你挑选最合适你的运动装备和服饰
- 新增更多活动类型，无论是奖牌、品牌挑战赛还是月度挑战，都可以随时参加
- 俱乐部功能全新升级，可以加入各种俱乐部
- 马拉松比赛数据全面接入，来 Keep 上传你的马拉松成绩，和跑步大神同场竞技
- 个人主页可以设置展示运动趋势、运动数据和最佳成绩，可以定制你的专属运动名片
v7.70.0：
- 修复已知问题，优化产品体验
