出汗，本来是一种很正常的生理现象。但在生活中，有些人特别容易出汗。有时候，稍微活动一下也会大量流汗，这很可能是身体出了问题。中医讲：汗从哪里出，病从哪里！
今天，魏医生就跟大家详细讲讲。
病因：肝阳上亢证是指由于肝肾阴亏，肝阳亢扰于上所表现的上实下虚证候。多因恼怒所伤，气郁化火，火热耗伤肝肾之阴，或因房劳所伤、年老肾阴亏虚，水不涵木，肝木失荣，致使肝阳偏亢所致。
辩证要点：头目眩晕、胀痛，头重脚轻，腰膝酸软。
建议：日常生活中，尽量保持心情平静，少生气，保证充足睡眠，每天冲枸杞茶喝。
病因：一般常由于久病体虚或者脾胃虚弱、气的生成不足或者是由于久咳不止损伤肺气。
辩证要点：经常有气无力，懒于行动；面色会发白，而且还容易出汗；抵抗力很差，容易出现风寒感冒。
建议：避风寒，防感冒，避生冷，少吃生冷、寒凉的食物。每天用双手敲打双臂，因为这是人体肺经分布的部位，通过敲打刺激，调理肺经，补肺气。
病因：颈部汗腺不多，若经常出汗，可能与内分泌失调有关，也与体内湿热有一定关系，因水分粘滞，造成体内气机不畅，常表现为上身或颈部以上出汗。
建议：平常调整内分泌主要从饮食、锻炼开始，必要时用药配合。食用大量高蛋白类食品和大量饮水。
病因：如胸口常出汗，中医认为这是脾胃失和的表现，表明人体内血液循环缓慢，氧气不能顺利输送。
辩证要点：食欲减退与食后腹胀同时并见，脘腹胀痛甚或腹泻，嗳气，恶心,呕吐等症。
建议：别过分焦虑，少吃油腻、生冷食品，平时用黄芪、大枣泡水喝，能缓解症状，通过适当的运动，如慢跑、太极拳、八段锦等，能减轻压力，调节心情。
病因：如果感到紧张、激动或害怕，手或脚都会出汗，中医认为这是脾失运，脾胃湿热的表现。
辩证要点：胃脘疼痛，嘈杂灼热；口干不欲饮，饥而不欲食；小便色黄，大便不畅。
推荐：每天饭后按腹部按摩，先顺时针按摩30圈，然后逆时针按摩30圈。此外，控制饮食，避免生冷食物，最好是七、八分饱。
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动不动就一身汗，是怎么回事？这2个“麻烦”在作乱
一般来说，汗腺的分泌神经是交感神经，是胆碱能神经纤维。出汗中枢随动物而异，有的在脊髓，有的在丘脑下部（温热性出汗）等。出汗是一种很常见的生理现象，但在生活中，有些人动不动就出汗，就算是在凉爽的环境中，稍微活动一下就大量出汗。
而正常人只有在高温环境下或者运动时，身体才会产热出汗。因此，如果经常有不明原因的多汗症状，需要及时检查，看看是身体哪方面出现问题，及时通过合理的方式来调理。那么，动不动就一身汗是怎么回事？动不动就出汗，需要注意什么？
1、动不动就一身汗，可能是肾虚引起的。 从中医的角度来看，多汗与肾功能的关系密不可分。凡是足少阴肾、舌燥咽肿、上气嗌干、小便赤黄，都有可能是肾功能出现了问题，导致汗流浃背。
肾虚患者常常会有四肢乏力，头晕，身体疲劳，嗜睡的症状出现，部分人还容易精神不振，脾气暴躁，有时脖子、背部等部位经常出汗。在严重的情况下，晚上睡觉时还会盗汗，这些都是肾虚的典型表现。想要明确肾虚的原因，需要及时检查，如果是肾虚引起的，多吃补肾益气的食物来改善肾脏功能。
2、动不动就一身汗，可能是某些疾病引起的，例如常见的多汗症。 多汗症会使患者大量出汗，可能会导致身体津液不足，需要及时调理。
引起多汗症的原因较多，例如某些低血糖的人也会有多汗症，血糖下降过程中神经变得兴奋，体内肾上激素增多，身体就会大量出汗。另外，甲亢也会导致患者多汗，因为甲亢容易出现精神紧张、心慌的症状，而这些症状都会让身体很容易出汗。
1、经常出汗的人需要多喝水。 因为人在出汗之后身体里面的水分流失，容易出现口渴，口干舌燥症状。因此，需要及时补充水分来缓解，避免体内缺水。另外，可以多喝一些茶饮，帮助调理身体，补充体液。
2、经常动不动就出汗的人需要勤换衣物。 因为出汗之后容易导致衣物变得黏糊糊，如果没有及时更换，可能会导致感冒。如果汗液浸湿衣物，还会有许多细菌滋生，容易诱发皮肤疾病，还会产生臭味。因此，需要勤换衣物，做好皮肤清洁工作。
动不动就出汗究竟是什么原因？可能提示哪些疾病？
大家都知道稍微出点汗，能够促进新陈代谢，有利于身体的 健康 。但是有些人非常爱出汗，即使坐在那里动都不动，有时也会满头大汗，那么这样的情况是什么原因导致的呢？一方面可能和气温太高、湿度太大等环境因素有关，另一方面呢与正气不足、气血亏虚和体质虚弱有关，这些人往往动不动就会大汗淋漓。再一个呢和阴虚内热有关，比如睡眠的时候出现盗汗，这种情况啊，往住是阴虚内热所致，此外动不动就出汗，还可能和以下几种疾病有关：
一低血糖：血糖突然下降会引起交感神经过度兴奋，身体释放大量的肾上腺素，造成皮肤血管收缩，从而会出现虚汗、心悸、浑身无力、面色苍白等一系列的表现。
二甲亢：甲状腺素如果分泌增多，就会导致基础代谢率增高，体内的新陈代谢加快，从而出现多汗、心慌气短的症状。
三糖尿病：主要是因为植物神经的病变，从而导致交感神经兴奋，汗腺分泌增加。
因此如果发现自己有出汗异常，应当及时去医院检查，排除相关性的疾病。平时还要多饮水，注意补充水分，防止脱水，另外出汗多可能会造成钾的丢失，我们可以适量的补充一些含钾丰富的食物，防止缺钾引起电解质紊乱。含钾高的食物有香蕉，鲜枣，柑橘，猕猴桃，各种豆类、蘑菇、海带、紫菜，羊肉，牛肉和瘦猪肉等等。
