训记 - 训练计划专‪家‬ 4+

努力打造最领先的训练计划专家之‪一‬

正方

专为 iPad 设计

- 4.7 • 6,844 个评分

- 免费
- 提供 App 内购买项目

简介

高效、简单、实用的训练计划专家，让你的健身之路少走弯路。

【什么是训记？】

你没看错，这就是一款比较「硬核」的健身 APP。所谓硬核就是不适合大多数人，这大多数指的是那些并没有想要记录自己训练计划的人或者是那些并没有在健身举铁中坚持下来的人。

因此，这款 APP 很遗憾，不是为了满足大部分的需求而做的，所以我也并不考虑。

在训练中记录笔记，精确到每一组的重量和次数，在健身爱好者之中是极为重要的，这一点我就不再扯了，具体的之后会在我的收费部落中讲述。

这款软件的初心是：更好的记录和分析自己的训练内容。

【为什么我要做这样一款软件？】

举铁的训练质量与重量、次数等因素密切相关，而训练中的王者：训练容量 = 组数*重量*次数，因此方便记录自己训练质量的工具就应运而生。

在上古时代，人们使用的是纸和笔，自从微软发布 Excel 以后，人们开始使用 Excel 来进行记录分析，其实还是有很大的痛点所在：

直至今日，仍然有很多人在坚持使用纸和笔到健身房辅助记录数据，包括现在大部分的教练员都是使用纸和笔，帮助会员记录、分析数据。

纸和笔最大的好处就是，灵活。

但就在目前而言，这个优势其实很小很小，其最大的痛点就是容易丢和数据的零散杂乱。

对于这一点，Excel 做得挺好的，但是 Excel 毕竟只是一款针对记录一切数据的软件，虽然他能够用来记录数据，但终究不是记录健身数据的一款软件。

因此，制作了这款app，希望通过一个极其简单，没有任何奇怪功能的软件来自由的记录我的训练内容。

【「训记」和「其他健身app」有什么不同？我应该用它吗？】

其他健身app 都是非常好的软件，其内容丰富的课程，视频文章，都是已经被业界内认可，更重要的是，其他健身app 很大程度上培养了一大批以前从未想过健身的人去健身，我觉得这是一件非常棒、非常好的事情。

虽然其他健身app 很简单使用，但其他健身app 实际上很难满足我们这种健身狂人的一些需求：比如自定义计划和自定义输入，都不够自由。训记和其他健身app 最大的不同就是足够自由，那么「训记」就应运而生了。

这款app适用人群其实还是比较窄的，我总结了几个点，你逐一分析，看看自己是否需要：

1、你明白健身是什么回事，也明白健身和减肥互不为充要条件。

2、你清楚健身中，健身记录是非常重要的，健身记录之后的分析也是同样重要的。

3、你想看某些人的健身计划，具体到每一组做了多少个、多少重量，每周训练几次，每周都什么时候练（这个功能是一定要做的，当然，现在还没有，哈哈）

4、基于自己记录的数据，自动分析、辅助并指导自己训练的图表等功能

HealthKit

- Apple Watch 上训练时会将你每次训练时的心率、消耗、训练距离同步到你的 Healthkit 中，方便你在 apple健康中查看

- 在训记-我的-身体数据中，开启“同步健康数据”即可同步身体体重

有关您的隐私和 HealthKit 数据的重要说明：
由于你的健康隐私非常重要，因此我们会在训记手表APP一开始时就询问你是否可以授权我们读取并且写入心率、日常消耗、训练距离的数据，同意之后可以让训记 APP 更好的记录您的训练情况。

反馈方式：训记 - 我的 - 反馈中心

2024年4月23日

版本 6.30.02

更新内容：

- 终于修复了新计划发烫发热耗电量大的问题

如果您有什么问题或者疑问，请加训记创始人企业微信，感谢。

4.7（满分 5 分）

6,844 个评分

这是目前我见过最好的健身记录软件

里面有周期的模版，你可以自己安排也可以使用推荐的计划跟练。里面有全面的动作库，你可以自己查找动作也可以自己编辑动作。里面有简单快捷的一键分享，你可以把自己的模版推荐给同样下载了训记的老铁也可以让同样使用训记的老铁将其训练计划一键分享给你。里面有免费的新手使用的指南、基础的增肌原理及训练计划如何安排，适合新手查漏，也适合老铁补缺。总而言之，这是一款不错的产品，适合健身爱好者，至于专业运动员，我不是，所以就不会过多评价。再说一点题外话，他里面还有我特别看重的一点，就是你觉得什么产品不合适，你可以向方正提意见，他会有专门的人替你来处理，或者解答为什么会这么设计，这是双赢的事情也显的很银杏！

其实那个人就是我…训记是个人作品

最棒的中文训练软件

去年在知乎上看到开发者方正分享的健身知识，下载使用的第二周就冲了pro，使用到现在深深地感到一次性买断非常非常实惠。也非常感谢开发者，毫无疑问这是一款极其优秀的软件，里面有很优质的也很干净的干货，没有误导新手的内容，不花里胡哨，只有认认真真踏踏实实的运动理念，虽然也有一些不足，但完全瑜不掩瑕，每个版本的更新都有新的惊喜，使用一年能看到开发者一步步在完善问题和定时更新，感觉得到开发者真的非常用心和良心与专业，在我看来训记可以说已经是最棒和最实惠的中文训练软件，同时训记这一年的使用经历给我的感受是一个可以相伴一生的专业软件，非常感谢！加油！

一个小小的建议

一个小小的建议，如果第一练第二练，这些标签可以自己改名字就好了，比如说，我从5分化训练，调整成为腿推拉模式。那么在推日就会是胸+肩，如果可以改名我就可以生成四个标签上午胸，上午肩，晚上胸，晚上肩，会更好的追踪记录不会弄错。不过这个建议肯能很小众，哈哈哈。另外如果在记录的时候能时刻看到上一次和当前的总容量对比，就更好了，不过这个问题不大，在做计划的时候提前做好今日的总量就好，就是怕临时调整了重量，次数，那么中途就要重新看一下上次的容量，这个切换比较麻烦。